Từ khóa: Bảo vệ sức khỏe

Tất cả chúng ta đều biết việc ăn uống lành mạnh quan trọng như thế nào và bây giờ điều đó còn quan trọng hơn bao giờ hết khi bạn đang mang thai. Việc ăn uống khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của bé. Bạn vẫn phải điều chỉnh lại các chế độ ăn uống của mình, cho dù bạn vẫn ăn uống tốt.

Việc mang thai ảnh hưởng đến phụ nữ theo nhiều cách khác nhau. Nó không chỉ làm biến đổi cơ thể bạn, mà còn ảnh hưởng tới mọi mặt trong cuộc sống của bạn. Sau đây là những điều bạn cần biết khi mang thai.

Bạn cần biết khi sử dụng máy lạnh nếu chỉ bật máy lên và chỉnh nhiệt độ tùy ý là được thì thật là sai lầm. Cách làm của hơn 90% người sử dụng máy lạnh sẽ làm giảm tuổi thọ của máy lạnh và tốn thêm tiền điện mà thôi. Bạn sẽ biết mình có nằm trong số những người này không sau khi biết được những điều lưu ý này.

Thoa kem chống nắng là một cách giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, tuy nhiên trên thực tế, thời gian bảo vệ da của kem chống nắng thường ngắn hơn nhiều so với con số ghi trên hộp, bởi ít khi bạn bôi đủ số lượng cần thiết.

Không phải ai cũng cần phải uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Nước nóng hay lạnh không gây khác biệt gì cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, nước cũng có thể bị thiu,... Đây là những gì bạn nên biết về nước uống.

Dù trong vỏ táo có chứa rất nhiều vitamin C, Pectin, chất xơ, chất Oxy hóa Anthocyanin và các Poyphenol khác. Nhưng với việc lạm dụng chất bảo quản như hiện nay thì ăn táo như thế nào mới thực sự tốt cho sức khỏe và táo vào mùa nào sẽ ít chất gây hại nhất.

Mát xa là cách thức xoa dịu căng thẳng, làm lưu thông mạch huyết, giúp cho cơ thể giải tỏa các áp lực thể chất và tinh thần nên được xem là một phương pháp phục hồi sức khỏe tốt. Có nhiều tác dụng như thư giãn toàn thân, giảm Stress, hỗ trợ điều trị các bệnh mạch máu, phục hồi gân cơ dây chằng sau chấn thương, kết hợp với day ấn huyệt để điều trị một số rối loạn trong cơ thể,... Mát xa được thực hiện theo nhiều kiểu khác nhau.

Lò vi sóng, vi-ba hay Microwave có sự khác biệt với các bếp điện thông thường do đó khi sử dụng lò vi sóng để nấu nướng thức ăn bạn cần phải lưu ý cẩn thận và tuân thủ các qui định của nhà sản xuất để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Theo các chuyên gia, con người thường xuyên tiếp xúc với vi khuẩn, dù chỉ một số ít trong đó gây nguy hại cho sức khoẻ của con người, nhưng nó cũng rất đáng đề phòng. Trong số 60.000 loại vi khuẩn mà con người tiếp xúc hàng ngày, chỉ có khoảng 1 -  2% là tiềm ẩn khả năng gây nguy hiểm.

Bạn cho rằng thể chất của mình không tốt nhưng trên thực tế, các chứng bệnh nhỏ nhặt đó thường là do những tiểu tiết nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày gây ra. Cho dù bạn đã sống với những thói quen không lành mạnh bao lâu đi nữa thì nó cũng không quá muộn để bạn thay đổi. Hãy học cách bắt đầu sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.