Từ khóa: Bảo vệ sức khỏe

Khi còn trẻ, cơ thể chúng ta có sự dẻo dai và ổn định tự nhiên, các vết thương hồi phục nhanh chóng và dễ dàng. Nhưng khi về già, chúng ta dần mất đi sự dẻo dai trong các cơ, dây chằng và gân, dẫn đến đau và nguy cơ bị tổn thương cao. Tập co duỗi cơ ít nhất 10 phút một ngày, 3 ngày một tuần cũng có thể thúc đẩy sự tuần hoàn máu và cải thiện vóc người, giảm sự căng cơ.

Đôi chân của bạn thường chịu rất nhiều lực tác động nhưng lại rất ít được quan tâm và kết quả là chúng ta phải đối mặt với rất nhiều các vấn đề về chân như chai chân, mụm cơm, đau nhức gót chân,...

Những vật lạ hoặc côn trùng bay vào tai có thể gây ra nguy hại nếu bạn không cảnh giác với chúng. Các loại hạt rơi vào tai tưởng chừng không có gì nguy hai nhưng chúng có thể đâm chồi và mọc thành cây trong tai của bạn. Do đó bạn cần xử trí kịp thời khi có vật lạ vào lỗ tai.  

Giày cao gót có thể làm cho đôi chân của bạn trở nên thon thả và mang lại sự tự tin, thanh lịch cho phụ nữ. Vẻ đẹp khi mang giày cao gót là không thể nhầm lẫn và không người phụ nữ nào có thể từ chối sự cám dỗ của giày cao gót, nhưng thiệt hại gây ra khi mang giày cao gót về lâu dài  là rất lớn mà không phải ai cũng biết.

Trứng là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, việc lựa chọn, chế biến và sử dụng không đúng cách loại thực phẩm này lại có thể gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ cơ thể. Dưới đây là những điều cần chú ý khi sử dụng trứng.

Nước dừa là một thức uống giải khát ngon miệng, hợp vệ sinh và bổ dưỡng. Nhưng có một số người lại gặp hiện tượng cơ thể trở nên uể oải, rũ người,... sau khi uống nước dừa. Nguyên nhân chắc chắn là không phải do nước dừa, do vậy bạn cần phải lưu ý khi uống nước dừa.

Ly, cốc là vật dụng được sử dụng hàng ngày, tuy có rất nhiều loại được làm từ những vật liệu khác nhau như ly nhựa, ly giấy, ly thủy tinh, ly Inox,...  nhưng không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe. Sau đây là cách lựa chọn và sử dụng từng loại ly trong mỗi trường hợp khác nhau để tốt cho sức khỏe của bạn.

Khẩu trang là một loại mặt nạ bảo vệ được sử dụng để che vùng mũi, miệng giúp ngăn ngừa và bảo vệ người đeo khỏi bị lây nhiễm các loại vi khuẩn, dịch bệnh, bụi bặm thông qua đường hô hấp. Lựa chọn đúng loại khẩu trang phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn để bảo vệ sức khỏe và tránh gây lãng phí.

Một hàm răng trắng sáng sẽ đem lại cho bạn sự tự tin khi nở nụ cười cũng như khi giao tiếp. Tuy nhiên, để trở thành "chủ nhân" của một hàm răng trắng bóng không khó như bạn tưởng. Đơn giản là bạn chỉ cần thực hiện theo những mẹo vặt đơn giản sau đây.

Một trong những nguồn cung cấp Vitamin C hàng ngày chính là rau trong các bữa ăn. Tuy nhiên do cách bảo quản và chế biến không đúng cách mà Vitamin C trong rau ít nhiều đã bị mất đi. Cách tốt nhất để giữ được vitamin C trong rau là nên rửa rau rồi mới cắt. Khi nấu cho vào nước sôi để luộc và ăn ngay sau khi chín thì chỉ mất khoảng 25% vitamin C, nếu không, có thể mất 50% hoặc hơn.