Từ khóa: Bảo vệ sức khỏe

Hằng năm có hơn một triệu trẻ em phải nhập viện vì những tai nạn trong nhà. Trong khi rất ít cha mẹ có kiến thức về các biện pháp sơ cứu thông thường. Những cách sơ cứu cơ bản kịp thời lúc ban đầu này sẽ giúp cho trẻ rất nhiều trong việc giữ lại mạng sống và chữa trị về sau. 

Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Ngoài đi bộ, tập thể dục, bạn cũng có thể dùng những món ăn giúp dễ ngủ hơn.

Bạn muốn biết các thức ăn nào là nguồn Vitamin tốt nhất? Các loại thực phẩm hàng đầu có nhiều Vitamin nhất bao gồm cá, rau xanh đậm, hạt, bông cải xanh, thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, nấm, quả hạch, trứng, ớt chuông ngọt, bơ, đậu Hà Lan, bí và trái cây.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng một số loại thực phẩm và trái cây như  táo, sơ ri, hành tím, dâu tây, trứng, cá,... có chứa các chất chống Oxy hóa Quercetin và chất có lợi cho não Anthocyanin. Đây là những thực phẩm có công dụng tăng trí nhớ hiệu quả.

Các thực phẩm như rau chân vịt, sữa chua, cà chua, cà rốt, quả việt quất, quả óc chó, đỗ đen, yến mạch,... sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, làm chăc xương, tốt cho tim mạch, chống lão hóa. Bạn nên ăn các thực phẩm này hằng ngày để giúp mang lại thể chất lành mạnh cho cơ thể của bạn.

Thật khó cho bạn để có thể bảo toàn một mái tóc óng ả, mượt mà và tràn đầy sức sống trong ngày hè nắng nóng. Xung quanh vấn đề này vẫn tồn tại nhiều câu hỏi băn khoăn và thắc mắc của không ít người về cách chăm sóc tóc ngày hè. Hãy lắng nghe những lời khuyên dưới đây của các chuyên gia về cách chăm sóc tóc ngày hè.

Biết cách chăm sóc để có được một đôi bàn tay nuột nà, mềm mại và trắng ngần sẽ là điểm cộng để tôn thêm những nét quyến rũ, gợi cảm cho bạn. Tuy nhiên, bí mật của đôi bàn tay trẻ mãi không già là gì thì chắc hẳn vẫn còn là bí ẩn với không ít người.

Theo quan niệm Đông y, mỗi loại hoa quả đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh riêng. Khi các loại hoa quả đi vào cơ thể thì chúng sẽ sản sinh ra tác dụng hàn, nhiệt, ôn, lương. Nếu biết cách chọn hoa quả phù hợp với thể chất sẽ rất có lợi cho sức khoẻ của bạn. 

Quá trình lão hóa của phụ nữ không phải bắt đầu từ làn da mà từ các cơ quan trong cơ thể. Gần đây, nhiều chuyên gia nghiên cứu cho rằng vấn đề cốt yếu để phòng chống lão hóa của phụ nữ là bảo vệ tốt bộ máy nội tạng.

Trong các buổi tiệc, gặp mặt... thật khó tránh khỏi việc uống rượu, đôi lúc quá vui nên không kềm chế dễ dẫn đến say rượu. Say rượu ngoài việc gây mất tự chủ còn làm cho đau đầu, nôn mửa, khó chịu... và phải mất một thời gian khá lâu cơ thể mới trở lại trạng thái bình thường.