Từ khóa: Vitamin

Các thực phẩm như rau chân vịt, sữa chua, cà chua, cà rốt, quả việt quất, quả óc chó, đỗ đen, yến mạch,... sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, làm chăc xương, tốt cho tim mạch, chống lão hóa. Bạn nên ăn các thực phẩm này hằng ngày để giúp mang lại thể chất lành mạnh cho cơ thể của bạn.

Theo quan niệm Đông y, mỗi loại hoa quả đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh riêng. Khi các loại hoa quả đi vào cơ thể thì chúng sẽ sản sinh ra tác dụng hàn, nhiệt, ôn, lương. Nếu biết cách chọn hoa quả phù hợp với thể chất sẽ rất có lợi cho sức khoẻ của bạn. 

Những bình hoa rực rỡ sắc màu không thể thiếu trong nhà vào những dịp lễ, Tết... Tuy nhiên nếu không biết cách cắm thì hoa sẽ không tươi và mau héo. Muốn giữ được hoa đẹp và tươi lâu, bạn hãy tham khảo những ý kiến dưới đây.

Vào mùa hè, da của bạn có thể sẽ bị cháy nắng, tóc khô xơ rối, cơ thể có mùi khó chịu và xuất hiện nhiều mụn trứng cá hơn với làn da tiết nhiều dầu,... Tất cả rắc rối ấy đều có thể khắc phục hiệu quả với những công thức làm đẹp tự chế rất đơn giản từ các loại trái cây phổ biến thông dụng trong ngày hè.

Một trong những nguồn cung cấp Vitamin C hàng ngày chính là rau trong các bữa ăn. Tuy nhiên do cách bảo quản và chế biến không đúng cách mà Vitamin C trong rau ít nhiều đã bị mất đi. Cách tốt nhất để giữ được vitamin C trong rau là nên rửa rau rồi mới cắt. Khi nấu cho vào nước sôi để luộc và ăn ngay sau khi chín thì chỉ mất khoảng 25% vitamin C, nếu không, có thể mất 50% hoặc hơn.

Tất cả chúng ta đều biết việc ăn uống lành mạnh quan trọng như thế nào và bây giờ điều đó còn quan trọng hơn bao giờ hết khi bạn đang mang thai. Việc ăn uống khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của bé. Bạn vẫn phải điều chỉnh lại các chế độ ăn uống của mình, cho dù bạn vẫn ăn uống tốt.

Con người dường như có một khả năng kỳ lạ để biểu hiện bệnh tật trên khuôn mặt của mình, ngay cả trong giai đoạn sớm nhất của bệnh tật. Ngoài ra, khả năng đánh giá khuôn mặt của chúng ta, có lẽ, rất nhạy cảm, đến nỗi chúng ta thậm chí có thể phát hiện ra các dấu hiệu bệnh tật ở một người khác trên mặt của họ rất lâu trước khi họ biết rằng họ bị bệnh.

Chúng ta đều biết rằng sữa là một nguồn Canxi tuyệt vời, nhưng bạn có thể ngạc nhiên bởi có nhiều loại thực phẩm khác nhau mà bạn có thể thực hiện trong chế độ ăn uống của mình để đạt được lượng Canxi cần thiết hàng ngày. 

Có một số loại thực phẩm đã được chứng minh là có thể hỗ trợ sức khỏe, năng lượng và tinh thần khi cơ thể đang đứng trước nguy cơ lão hóa. Sự đa dạng về dinh dưỡng của các loại thực phẩm này thực sự có tác dụng giúp bạn "lão hóa khỏe mạnh" khi có tuổi.

Việc dùng trên 2.000 mg Vitamin C mỗi ngày sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp, ức chế bài tiết Insulin - một chất chống lại bệnh tiểu đường. Việc lạm dụng nhiều loại Vitamin C cũng dẫn đến nhiều nguy cơ khác về sức khỏe của bạn.