Có nhiều phương pháp để điều trị chứng mất ngủ tùy theo mức độ nặng nhẹ, môi trường sống, bệnh lý đi kèm,... từ đó có cách điều trị thích hợp. Đối với những trường hợp do tâm lý căng thẳng nhất thời, các trường hợp mất ngủ nhẹ thì có thể tự khỏi sau khi nghỉ ngơi và được ăn uống thích hợp một hai ngày.
Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Ngoài đi bộ, tập thể dục, bạn cũng có thể dùng những món ăn giúp dễ ngủ hơn.
Những áp lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày làm cho bạn luôn vội vã và mệt mỏi. Nhưng bất kể như thế nào, bạn hãy giữ cho cơ thể của mình luôn tươi trẻ, lạc quan và tràn đầy năng lượng trong cuộc sống. Để giúp làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn hãy lắng nghe 16 lời khuyên dễ dàng này chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua một ngày mới và tốt đẹp!
Việc dùng trên 2.000 mg Vitamin C mỗi ngày sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp, ức chế bài tiết Insulin - một chất chống lại bệnh tiểu đường. Việc lạm dụng nhiều loại Vitamin C cũng dẫn đến nhiều nguy cơ khác về sức khỏe của bạn.
Khi chọn mua ga - Drap trải giường và bao gối, chúng ta chỉ chú ý đến màu sắc mà mình thích hoặc dựa theo từng lứa tuổi để chọn. Nhưng có điều chắc bạn chưa biết đó là màu sắc của giường ngủ lại có sự ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. Sau đây là một số gợi ý về lựa chọn màu sắc cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Danh sách tất cả từ khóa
